Go to FROY.NO

IF Frøy - Forum

IF Frøy ble stiftet 1.10.1928 og er blant landets største sykkelklubber. Vi har base i Oslo og lange tradisjoner innen sykkelsporten både for mosjonister og for aktive på høyeste nivå.

Besøk oss også på froy.no.

Dato/klokkeslett: 21 Okt 2018, 12:02

Tidssone UTC + 1 time [ DST ]




Opprett et nytt emne Svar på emnet  [ 1 innlegg ] 
Forfatter Melding
 Innleggets emne: En slags plan til Tyrifjorden rindt!
InnleggSkrevet: 20 Sep 2018, 10:11 
Avlogget
Brukerens avatar

Registrert: 15 Jun 2011, 13:56
Innlegg: 44
Bosted: Haugerud
Kjøreplan Tyrifjorden Rundt 2018

Det er så langt ingen mail fra arrangøren med offisiell informasjon - men dette er sånn jeg tror det blir :-)

Starten er klokken 08:00 og vi stiller opp bak Frøy gruppe 2 om det er noen derfra. Vi må ha hentet startnummer og være klare når vi samles en halvtime før start (07.30) ved startområdet i Sandvika. I en tråd på FB kommer det frem at startnummer kan hentes hos Birk Sport på Rud fredag 10-20 og lørdag 10-16. På rittdagen i Kommunegården, Sandvika fra kl 06.30.

Det er opp til oss få som kjører å gjøre det beste ut av rittet. På trening tirsdag kjørte vi lagtempo oppsett - det fungerte bra! Oppover lange bakker roer vi ned så vi får med de som er mer kjøresterke. Tidsmål er litt i det blå, men får vi til mellom 4.30 og 5 timer er det veldig veldig bra!!!!! (32-29 km/t i snitt)

Vi låser i lange utforkjøringer og samles så fort vi kan i bunnen av bakkene, husk å kommunisere.

Mat/Drikke
Det er to matstasjoner og vi stopper i utgangspunktet på begge.
Den første er i Vikersund (65km), den andre er i Vik (115km).
Gjør det du skal og still deg klar for videre kjøring.

Ta med egen mat, greit å fylle på litt mellom matstasjonene.

VIKTIG!
- Vi stopper ved ulykker.
- Vi stopper ved punkteringer eller andre tekniske problemer. Tar det tekniske veldig lang tid vil det vurderes å kjøre videre.
- Snakk sammen og gi tegn
- Folie, gel poser osv tar vi med oss, det skal ikke i grøftekanten.
- Tenk sikkerhet, hold fokus.

Huskeliste:
- Pass på at du har flasker som sitter godt.
- Sjekk sykkel, dekk, slanger, bremseklosser.
- Ta med slange, pumpe/patron, mobiltelefon.
- Gi hverandre tilbakemeldinger underveis.
- Les mailen du MULIG får av arrangøren. Her pleier det å stå mye nyttig info.

Deltagere:
Svein Harald Johnsen
Tore Olav Moe
Geir Stavnes
Erik Arentz-Hansen
Gjermund Hovde

God tur!

//Svein


Topp
 Profil Send en privat melding  
 
Vis innlegg fra forrige:  Sorter etter  
Opprett et nytt emne Svar på emnet  [ 1 innlegg ] 

Tidssone UTC + 1 time [ DST ]


Hvem er i forumet

Brukere som leser i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 4 gjester


Du kan ikke opprette nye emner i dette forumet
Du kan ikke skrive innlegg i dette forumet
Du kan ikke redigere dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke slette dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke laste opp vedlegg til dette forumet

Søk etter:
Gå til forum:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
phpBB.no - Norsk phpBB-support