Go to FROY.NO

IF Frøy - Forum

IF Frøy ble stiftet 1.10.1928 og er blant landets største sykkelklubber. Vi har base i Oslo og lange tradisjoner innen sykkelsporten både for mosjonister og for aktive på høyeste nivå.

Besøk oss også på froy.no.

Dato/klokkeslett: 20 Sep 2018, 08:50

Tidssone UTC + 1 time [ DST ]




Opprett et nytt emne Svar på emnet  [ 1 innlegg ] 
Forfatter Melding
 Innleggets emne: Kjøreregler Enebakk Rundt gr. 2.
InnleggSkrevet: 28 Apr 2017, 18:39 
Avlogget

Registrert: 12 Feb 2010, 08:34
Innlegg: 205
Ritt: Enebakk Rundt, 1. mai 2017

Start: kl. 8:20, IF Frøy

Vi møtes 8:10 ved start for en liten prat

Tidsmål: 2:10 (under gode forhold)

Kapteiner: Ketil Ervik + Arne Hanssen

Kjøre- OG HUSKEregler:
* Vi stopper ved ulykker, men ikke punkteringer eller andre tekniske problemer.
* Vi starter rulla med en gang, relativt rolig med fokus flyt. Rulla skal gå kontinuerlig selv i bakker. Dette for å få en bedre flyt,
slik at vi unngår start og stop av rulla.
* Fokus rundkjøring; Tett inn, samlet gjennom og fronten relativt rolig ut for å unngå trekkspill.
* Ved evt passering: Fletting inn i og ut av en rekke.
* I bakkene, særlig fram til Furuset, er det spesielt viktig at beskjeder om tempo videreformidles og respekteres.
Kapteinene styrer farta, om du uenig/har forslag underveis kan du snakke direkte med kapteinene, Ikke start en kollektiv diskusjon i feltet.
Når vi kommer på flatene etter Fjerdingby fyller vi på med flere folk i rulla. Halekapteinen styrer dette.
* Låser rulla i bakken etter Ytre-Enebakk og fra Hauketo til Nordstrand.
* Farten skal være høy på flatene og nedover (særlig ved oversiktlig veibane).
* Pass på tette skifter, særlig foran. Ikke for lett gir i front, pass på "siget", Ikke stress, eller ta hardt i når du kommer i front.
* Raskt inn på hjulet bak, krever fokus! Dette sparer både deg selv og ikke minst halen for mye krefter.
* Snakk med hverandre om når det funker/ikke funker.
* Ros og ris er like viktig. Vi må tåle kritiske kommentarer, men også huske å gi oppmuntringer.
* Når kapteinene sier at gruppe skal stoppe (ved ulykker), skal alle kjøre inn til siden trygt bak hvitt linje.
Kapteinene går bak for å sjekke status. Ingen kjører videre før kapteinene sier kjør.
* Sørg for at alle flaskene sitter godt fast i flaskeholderen. Flasker som faller ut er meget farlig for de som kommer bak.
* Husk å sjekk at din sykkel er i orden. Sjekk spesielt dekk for rifter og slanger for riktig lufttrykk.


Gruppens mål: Flest mulig inn rundt 2:10.
Men Enebakk Rundt er et rotterace og vi må akseptere at noen faller fra, særlig fra Ytre Enebakk og inn.


Topp
 Profil Send en privat melding  
 
Vis innlegg fra forrige:  Sorter etter  
Opprett et nytt emne Svar på emnet  [ 1 innlegg ] 

Tidssone UTC + 1 time [ DST ]


Hvem er i forumet

Brukere som leser i dette forumet: Ingen registrerte brukere og 2 gjester


Du kan ikke opprette nye emner i dette forumet
Du kan ikke skrive innlegg i dette forumet
Du kan ikke redigere dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke slette dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke laste opp vedlegg til dette forumet

Søk etter:
Gå til forum:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
phpBB.no - Norsk phpBB-support